[...] dobry 6 s x 10p https://www.youtube.com/watch?v=QrIyDf0AyOw&feature=youtu.be /SFD/2017/2/11/e7cadfb0e2ee41ff84185a9cf08ab222.jpg Po cardio ½ porcji CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina W ciągu dnia kreatyna + HMB + magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]
[...] łączone 5s „dzień dobry” x 12p Kółko z kolan x 12p (kilka prób stojąc) Zdrowy kręgosłup na piłce rozciąganie /SFD/2017/4/18/1602e113394041fb8ec0653ab9740bb0.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ vit. C 1000 x 1 + ashwaganda [...]
[...] bieżnia 6,3km/h, 8% wznios https://iv.pl/images/14472059995098880617.jpg Zdrowy kręgosłup na piłce rozciąganie http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z z 2 tab. + omega 3 x 1 tab. + glucosamina x 2 tab + vit. C 1000 x 1 W ciągu dnia: Magnesium citrate + kreatyna + HMB Wieczorem omega 3 x 1 tab. + zma x 2 tab.+ [...]